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Retour sur les France d'Epreuves Combinées


Cynthia 2ème en partant de la gauche

En préambule aux explications, Cynthia est sur la dernière ligne droite de ses études et durant les 3 dernières semaines, les condensés d’entrainements ont été progressivement plutôt bon mais court et sans compétition.

La confiance et le rythme s’acquiert avec des entrainements (pour Cynthia seulement 3 au lieu de 6)…durant toute la dernière saison, avec 3 c’est court de tout travailler…et sans compétition pour avancer dans les nerfs et la confiance.

Durant les 2 dernières semaines 2 entrainements au lieu de 3 et des entrainements plus court…1h20/30 au lieu de 2h00…et lorsqu’elle n’est pas à l’entrainement c’est alternance à paris, et pour son mémoire des nuits entre 2 et 4 heures de sommeil…

Durant les France extinction des feux à 1h00 du matin réveil 6h30…même là ce n’est pas suffisant…surtout avec la fatigue accumulée du au manque de sommeil et la pression de devoir finir son mémoire…

Sportivement

100m haies

Bon départ avec les filles jusqu’à la 5ème haie qu’elle tape fort sur sa jambe de retour, déséquilibre et perte de vitesse, du coup un chrono moyen mais mieux qu’à Oyonnax (les entraînements étaient plutôt bon et prometteur pour un chrono sous les 15’’)…

Hauteur

1heure après échauffement de la hauteur…barre à 1,50-1,60 facile - 1’65 au dessus touche avec les talons…un peu près…très bon échauffement bonne sensation…début du concours 1’36….cynthia 1,61 au vue de la chauff.

Mais l’attente aura été longue et néfaste…sortie sans doute de son concours des sa première course d’élan plus aucun repert, une course totalement déstructurée…avec l’envie et l’agacement la rage elle passe au 3ème essai en mettant un sac à l’impulsion…mais sans retrouver ses marques…idem à la barre suivante 3ème essai à la rage et l’énergie...1,64, à 1,67 cela aurait pu passer dans ses conditions mais non et sans avoir pu vraiment sauter…déçu/frustré tout les deux de la prestation.

Poids

Dans la foulée 30mn après, le concours du poids… Depuis quelques temps le poids était compliqué, effectuer des lancers à 10m n’était pas pour faire plaisir à Cynthia…mais quand on ne lance pas régulièrement difficile de se caler techniquement…mais finalement elle arrive à retrouver quelques attitudes pour un lancer efficace…11m03 contente de cette perf et des petites sensations…

200m

Le 200m 1h30 plus tard avec contrairement à l’anémomètre un fort vent sur le virage et début ligne droite…l’objectif étant d’être devant CHAZAL en sortie de virage et d’y rester…contrat remplie avec un chrono moyen mais comme toutes les filles, (valait mois de 27’’).

Fin de 1ère journée et 2 filles devant puis 3 autres Sabrina Gros avec 150 points sur Cynthia et Emmanuelle Chazal une vingtaine de point environ derrières Cynthia de mémoire…


Dimanche matin la longueur…

Echauffement chaotique mais finalement sur ses marques juste avant de débuter… Depuis 2 saisons la longueur n’est pas un point fort, perte de sensation globale…du coup un premier essai avec de la retenue loin de la planche 4,66…perf de benjamine pour Cynthia…2ème essai ou elle se trompe dans ses intentions (envies non maitrisées) du coup très très loin et ne saute pas…impossible. Remobilisation sur son 3ème, elle court mais sans se libérer petite planche 4,95…perf de minime, qu’elle n’accepte pas. Du coup les deux filles en profites pour prendre de l’avance…

Javelot

Le javelot étant un de ses points forts et sur lequel elle arrive à limiter les dégâts et globalement à se faire plaisir même en n’étant pas physiquement au mieux…pas de musculation cette année…et très peu de lancers à l’entraînement.

39,01 au 1er essai qui sera le meilleur sans avoir lancer avec son javelot…sans doute un peu mieux si nous l’avions pris (train toujours compliqué).

Elle remporte le concours et avant le 800m Sabrina Gros n’a plus que 22points d’avance sur Cynthia et 23 sur Emmanuelle Chazal….avec une longueur correcte Cynthia aurait eu une centaine de points d’avance et une réelle chance de podium…

800m

Avec la pluie et l’orage qui menaçait, en accord avec les filles, le juge arbitre avait prévu le 800m à 12h30 au lieu de 14h00…puis 12h45 avec la fin de l’orage vers 12h10…un peu court pour l’échauffement mais pas nécessaire d’en faire trop non plus. Elle savait que Sabrina et Emmanuelle étaient plus forte…passée en 1’15 environ au 400m, Cynthia a fini en roue libre en 2’43 sous les applaudissement du public…j’ai la vidéo.

Un petit total pour Cynthia mais des retrouvailles avec Célia et Cassandre ses deux compères des combinées cadette/junior/espoir et cassandre depuis minime…

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